PAUSOZ PAUSO

PAUSOZ PAUSO

lunes, 19 de junio de 2017

3 SEMANAS

3 semanas. La cuenta atrás está en marcha. Allá por el mes de julio tomaba la decisión de volver a apuntarme al triatlon de Vitoria distancia FULL ( no me gusta nada esta forma de llamar a un distancia Ironman).
Es la 5 vez que me apunto a esta prueba que me encanta. Cerca de casa, recorridos espectaculares, trato exquisito con el triatleta……
Es la 7 vez que me voy a colocar en la línea de salida de un triatlon de esta distancia. En el 2007 fue mi primera participación en el IRONCAT. Luego unos años de parón y los últimos 5 años uno por año. 2012 IRONBASK y 2013, 2014, 2015 ,2016 Vitoria.
Desde julio con la cabeza puesta en el día 9 de julio. Empezando a entrenar en serio en septiembre y poco a poco sumando km en las 3 disciplinas. Me quedan un par de semanas de duros entrenamientos y una última de descanso activo en la que intentaré cargar las pilas a tope.
Una temporada de entrenos duros, divertidos y en la que hemos intentando cambiar cosas para mejorar.
Lo único que tengo claro es que tengo la ilusión de un juvenil, los nervios de un debutante y muchas ganas de empezar la prueba. Ojala todo salga como tiene que salir y pueda cruzar la meta el que sería mi 7 distancia Ironman.

Agradecer a los que me han ayudado en este camino de una u otra forma. SPIUK, INTERSPORT SAN MAMES, POWERGYM, AX3. ESKUKA fisioterapia, mi entrenador Aitor Ruiz de Zarate (recuerdo al señor lobo tranquilo), a mi compañero infatigable de entrenos y pruebas Koldo Estefanía, a mi familia por aguantarme y atodos los que de una u otra manera me empujais.


El 9 de julio os contaré que tal han ido las cosas

lunes, 13 de marzo de 2017

SUPLEMENTACION ESTA TEMPORADA

En estas próximas entradas quiero hablar un poco de la suplementación que voy a usar este año. Durante los años que llevo en el tri he probado muchas marcas. Nos seré yo quien diga cual es la mejor, ya que creo que no soy ni el más indicado ni el que más sabe del tema para realizar tal afirmación. Lo único que puedo hacer es escribir un poco sobre mi experiencia y animaros a que probéis hasta que encontréis lo que mejor se adapta a vuestras necesidades.
Tras varios años usando otras marca este año he empezado a probar una nueva y veo que a mi y remarco lo de que “a mi” me está funcionando muy bien. Está cumpliendo con mis necesidades y los más importante, me está sentando bien sin molestias de estómago y demás.
La marca en cuestión es POWERGYM.
Simplemente voy a poner los suplementos que uso en diferentes entrenamientos y cada suplemente estará enlazado con la explicación del mismo que se da en la página web que es donde mejor se explica.
En esta primera entrada aparece lo que use en la salida del sábado en bici. Entreno de 3 horas 30 con algunas serie.
Media hora antes de salir time un POWER FIRE UP. Comencé el entreno y fui alternando cada 20 minutos un trago de ISOPOWER y un TURBOGEL acompañado de agua. Al de 1 hora 30 de empezar un POWER BOMB.
Las sensaciones fueron perfectas, no notando flojera en ningún momento y dándole bastante caña a la bici.
Al llegar a casa un RECOPLUS para estra en condiciones para el día siguiente.
Realmente la frase de "realmente funcionan",  al menos en mi caso, está muy bien aplicada a POWERGYN