KEIA

El otro día os presentaba  a  uno de mis colaboradores, patrocinadores o como queráis llamarlo que no era otro que mi primo Isuko en ESKUKA y sus cuidados mediante sus grandes conocimientos de fisioterapia. Hoy os quiero presentar a otro que me ayuda pero esta vez llenando la tripa. Este se llama Gaxen Ortuzar y es la persona que lleva una empresa llamada KEIA. Se dedican al ahumado de salmón y os puedo asegurar que el sabor es impresionante. Si queréis conocer algo más sobre ellos os dejo el enlace a su página web y os animo a que lo probéis en cuanto tengáis ocasión.  http://keia.es/es/

Como veis en la foto se codea con gente que sabe de comida. Por algo será!!!!!

Todo no puede ser entrenar…………..

ENTRENATZAILEA

Todos tratamos de buscar lo mejor o lo que más nos conviene. Buscamos el mejor médico cuando estamos lesionados, la mejor carnicería para comprar carne etc. Pero en el momento que hablamos de deporte todos creemos que lo sabemos todo y que quién mejor que uno mismo para conocer su cuerpo y por tanto para “autoentrenarse”.

Personalmente y pese a los conocimientos que pueda tener por mis estudios me he dado cuenta que me va mejor si es otra persona la que me dirige mis entrenos. Por esto desde el año pasado me puse en manos de una persona que tiene mi total confianza y en la que confío ciegamente para llevarme los entrenos. Sé que de un percheron es difícil hacer un caballos de carreras pero por lo menos mis entrenos son más organizados, me encuentro mucho mejor y entreno más a gusto.

Son unas simples líneas para agradecerle a Aitor Ruiz de Zarate el tiempo que me dedica todas las semanas para prepararme los entrenos y para aguantarme todas mis dudas, chapas etc…..

Mila esker ENTRENATZAILE

RETOMANDO SENSACIONES

Después de acabar el IRONBASK, y de dedicar una semana a entrenos de recuperación, decidimos que lo mejor era descansar una temporada para cargar pilas y para acabar de curar del todo la rodilla. Me costó bastante estar quieto pero lo conseguí durante dos semanas pero al principio de la tercera ya estaba en la piscina haciendo algunos metros, sin ningún agobio y nadando por sensaciones. LA bici y carrera a pie decide dejarlas un poco apartado por miedo a no curar bien la rodilla y empezar la temporada con molestias.

Pasado un tiempo prudencial este lunes día 22 hemos dada por comenzada la temporada 2012-2013 con los primeros entrenos, suaves, serios. Ya voy tocando poco a poco las tres disciplinas y volviendo a mis entrenamientos con sus madrugones para poder hacer los entrenos de carrera a pie. Vuelven los entrenos y en estos primeros están nuestras amigas las agujetas, el cansancio y también te das cuenta de lo rápido que perdemos la forma. Lo que a principios de septiembre, fin de temporada, era un paseo de entrenamiento hoy es un infierno!!!!! Esperemos poco a poco ir cogiendo la forma, retomando ritmos y poder superarnos un poco respecto al año pasado.

Objetivos? Eso lo dejamos para otra entradas

Un saludo y buenos entrenos.

GRACIAS ISUSKO

Hay un dicho que dice “de bien nacido es ser agradecido” y desde este mi pequeño rincón es lo que quiero hacer. Agradecer a una persona que me ha ayudado mucho en estos últimos años. Esta persona no es otra que mi primo ISUSKO ORTUZAR. (La verdad es que he tenido la suerte de crecer junto a mis primos y con ellos he disfrutado y he aprendido muchas cosas (Gaxen, Isusko, Aritza, Ixone, Soiartze e Ibai gracias a todos)).

                Mi primo Isusko decidió estudiar fisioterapia y abrió una consulta en Bilbao “ESKUKA”. Como todo deportista sabe hay un momento desagradable que es el de las lesiones, molestias….. y cuando me han llegado esos momentos tan desagradable siempre he tenido cerca a Isusko. Ha sacado momentos de donde no los había y me ha atendido, cuidado y curado las diferencias molestias y lesiones que me han aparecido. Le ha dado igual que le llamará de un día para otro y casi sin tiempo, me ha atendido y me ha quitado las molestias.

 

Gracias Isus eres un “MITO

NUEVA TEMPORADA - NUEVO MATERIAL

Toca empezar a quitar telarañas y empezar poco a poco a entrenar. Llevo ya 3 semanas nadando suave y cómodo pero ya el lunes toca empezar a correr y a tocar la bici.

 

Para la nueva temporada que empieza voy a tener que ir poco a poco renovando mi vestuario de entreno, que el pobre está quedándose un poco machado. Ya desde el año pasado tengo una mochila nueva de la marca ZOOT que me ayuda mucho a llevar el material de entreno además de los bártulos del cole como el ordenador, carpeta etc.. y la verdad es que tiene una cabida tremenda . Lo pude comprobar en el Ironbask con todo el material que tenía que llevar. Tiene un montón de compartimentos para poder separar bien la ropa e incluso uno estanco para poder llevar el neopreno y demás sin que te moje el resto de cosas.

Ayer pase a comprar una de las cosas a las que más importancia creo que tengo que dar como son las zapatillas. Pase por mi tienda habitual de material, INTERSPORT EXTREM,  y compre unas ZOOT Kalani. La primera sensación con ellas ha sido de mucha comodidad. Todavía no he corrido con ellas pero para ir haciéndolas al pie ayer las tuve puestas en casa y la verdad es que la primera impresión que me han dado ha sido excelente.

La verdad es que estando en la tienda con Jessica me enseño la ropa nueva que les ha llegado y se me ponían los dientes largos  viendo el material. Me enseño varias prendas de ZOOT, como sus chalecos, camisetas, mallas largas…. que tiene una pinta buenísima y os recomiendo, si tenéis que comprar material, que os paséis por INTERSPORT y le peguéis un vistazo. También podéis pasaros por la página de ZOOT para dar un vistazo al material http://zootsports.com/

Bueno prometo que en cuanto estrene las zapatillas os contaré mis sensaciones y según me decida pormis nuevas prendas de entreno os las ire presentando.

Un saludo a todos y buenos entrenos.

Mila Esker

Según dicen hay imágenes que valen más que 1000 palabras. Yo, a esa imagen quiero ponerle alguna palabra. No serán 1000, ya que no soy tan bueno escribiendo, sino alguna menos.
Agradecerte todos estos años de amistad, nos conocimos gracias a este apasionante mundo del triatlon que tanto nos gusta, aunque mucho antes ya nos conocíamos, al menos de vista, ya que coincidencias de la vida somos del mismo pueblo, Laudio. Nunca habíamos hablado hasta que empezamos a coincidir en algunas carreras-duatlones-triatlones pero desde entonces hemos compartido buenos, bonitos y no tan bonitos momentos. Alguna Behobia-San Sebastian, algun duatlon... Al final el mismo equipo nos acogió "Euskoman Triatlon Taldea" y empezamos a ir triatlones más largos como Zarautz, Bilbao pero teníamos esa espina clavada de correr algún día un Ironman juntos. Me costo un poco convencerte, (aunque enseguida entras al trapo), y nos planteamos como reto el IRONBASK. Después de entrenar mucho y aguantar mutuas chapas, confesiones y miedos (sobre todo por teléfono) nos llego el día. Allí estábamos plantados a las 7:00 de la mañana para afrontar nuestro reto y bien que lo disfrutamos. Disfrutamos de un nuevo bonito día que seguro que no es el último (¿será Vitoria nuestro próximo gran reto?) pero seguro que disfrutamos de muchos buenos momentos todavía sea en carrera, en algún entreno (sin tanto pinchazo) o de fiesta.

Muchas gracias por tu amistad. (Y por la rica cena-desayuno que nos preparaste el día del IRONBASK)

VALORACIÓN DE LA TEMPORADA

Quiero hacer una pequeña valoración de esta temporada 2011-2012 que hoy doy por finalizada oficialmente.

Comencé la temporada con nuevas ilusiones al comenzarla con nuevo entrenador con la intención de dar un pequeño saltito de calidad (ya con mi edad y mi nivel no se puede conseguir mucho más). Comenzamos a entrenar juntos en el mes de octubre, concretamente el día 24 de octubre, una vez finalizado el maratón nocturno. El principal cambio ha residido en entrenar con más cabeza y no por las sensaciones con las que me levantaba cada día (en casa del herrero cuchillo de palo). A, principio de temporada siempre me planteaba mis objetivos e intentaba planificar mi temporada en función de ellos pero según transcurría la misma me dejaba llevar y esa planificación muchas veces no seguía el plan establecido. Una vez que empecé con Aitor esto cambio y durante esta temporada, gracia a su ayuda, creo que he estado bastante más centrado y la temporada ha ido con más cabeza.

Por el camino quedan varias competiciones, empecé con divertido triatlón Indoor de Arrigorriaga en el que acabe 4º y 1 VT1 y después de una carrera en ruta , las Arenas-Bilbao (16º ) empece con algún duatlón. Primero el Sprint de Mungia (94), tenía casi olvidada la agonía de una carrera de esas características, en la cual ya pude apreciar ligeramente la mano de Aitor en el trabajo que estábamos haciendo en la bici. Después vinieron los duatlones de Oñati (149) y Arrigorriaga (52) para cerrar la temporada de duatlones y empezar a pensar en los triatlones. 

                                                               DUATLON DE OÑATI

                                                       DUATLON DE ARRIGORRIAGA

Estos los comencé con el de Bermeo (que agonía en bici) (103) para pasar a sufrir en Bilbao (86) con el terrible día que salió, lluvia y frio durante toda la carrera y después de descansar una semanas con el siempre bonito triatlón de Zarautz (148) (que mal día en la bici). 

                                                           TRIATLON DE BILBAO

                                                                 TRIATLON DE ZARAUTZ

Para acabar la temporada después de un bonito verano entrenando y consiguiendo dos pódium: Uratlon de Gorliz (2º)

                                                            URATLON DE GORLIZ

 y carrera de Andra Mari en Gorliz (3ª) un bonito fin de semana en San Juan de Luz con mis grandes amigos Koldo e Itzi (con los que espero coincidir el año que viene también en muchas carreras) disputando el Ironbask y consiguiendo una bonita 9ª plaza.

En resumen, bonita temporada y espero que esta pequeña mejora que he conseguido gracias a mi entrenador Aitor Ruiz de Zarate siga un poco más adelante en la próxima temporada que en breve empezaré con gran ilusión. Mi objetivo será buscar algún nuevo Ironman y a parte de ello disfrutar de las bonitas carreras y duatlones-triatlones que se disputan por la zona. Mi ilusión conseguir ahorrar un poco (complicado en estas fechas) o que un alma caritativa se apiade de mi en forma de patrocinador-ayuda y pueda conseguir de una vez una cabra para poder disfrutar de esos du-tris de larga distancia que tanto me gustan.

Un saludo a todos y nos vemos en cualquier carrera