ZORIONAK

En estas fechas desearos a todos una feliz navidad y una buena entrada en el 2014. Que consigáis todos los éxitos deportivos y personales que podáis imaginar.
Un abrazo a todos y buenos entrenos

NUEVA TEMPORADA NUEVAS ILUSIONES

Estamos dando los primeros pasos de esta nueva temporada, las ilusiones siguen igual que el día que debute en mi primer triatlon en Lekeitio hace ya unos cuantos año, lo cual creo que es fundamental para seguir en este mundillo.
Llevo, con esta, 8 semanas de entrenamiento. Empecé con ganas y con la idea de durante este invierno disputar alguna carrera de monte como preparación para mis futuros compromisos. Creía que mis antiguos problemas de tobillos estaban algo olvidados pero al correr por terrenos irregulares volví a tener un esguince. Estos eran algo habitual en mis tobillos hace años, cuando me empeñaba en jugar a fútbol (mira que era malo) o en cuanto pisaba algún terreno irregular. Estos problemas me hicieron empezar a correr de forma habitual ya que veía que simplemente corriendo y moviendome por terrenos seguros y estando atento los esguinces iban desapareciendo de entre mis lesiones habituales. De la carrera pase al triatlon y aquí me he quedado.
Después de unas semanas de reposo he podido empezar a correr de nuevo y volvemos a retomar con ganas los entrenos. Desde esta semana además tengo una nueva ilusión, después de varios años dándole vueltas y de ir ahorrando por fin me he decidido a montar una bici un poco más específica para la larga distancia. He adquirido un cuadro Cervelo, el P2 y poco a poco lo montare. A más de uno seguro que le vuelvo loco con mis preguntas sobre cual es el mejor componente, mejor medida etc etc para montar la bici, Espero no ser demasiado pesado y poder montar una bici en condiciones. Aunque al final el secreto no esta en la bici si no en el que esta encima de la misma, espero que la nueva montura me ayude.

Un saludo para todos y en cuanto la tenga montada la presentare en sociedad

Fin-Comienzo de temporada

Después de disputar el Challenge Vitoria las ganas de entrenar no eran muchas en un principio. Tras unos breves entrenos de recuperación tenía pensado dar por terminada la temporada, pero descubrí una primera travesía que se disputaba en el Puerto Viejo de Algorta y al acabarla y charlando con los que allí estábamos me plantee un nuevo reto para acabar la temporada.
Este reto era las disputa de una nueva travesía que se disputaba en Bermeo en día 7 de septiembre sobre una distancia de 5 km con ida y vuelta a la isla de Izaro. La idea me atraía mucho ya que el nadar en el mar es algo que me encanta. Lo que quedaba del mes de agosto me dedique a nadar bajo la dirección de Aitor Ruizde y acumule una buena cantidad de metros. El día de la prueba disfrute como un enano pese al no muy buen estado de la mar. El tiempo para recorrer esos 5 km a nado fue de 1 hora 9 minutos y 50 segundos. Al ser una travesía no competitiva la disputamos con neopreno y no había clasificación de la misma. Sensaciones muy buenas para acabar la temporada y según me comento Abel Isasi (con quién acabe la travesía) entramos los 8º-9º, lo cual siempre hace ilusión.
Tras una semana tranquilo el día 16 ya he empezado a entrenar poco a poco con vistas a mi principal objetivo del año, que volverá a ser el triatlón de Vitoria distancia Ironman que será en Julio, pero esta ya es otra historia.

Un saludo y buenos entrenos.

Challenge Vitoria

                                          Foto: Iban Pérez Hernández

Ha pasado mucho tiempo desde el pasado 28 de julio en el que dispute y disfrute el Challenge Vitoria. Pensaba escribir esta pequeña crónica mucho antes pero el mes de agosto me dedique a desconectar y descansar pensando en la próxima temporada. Pero como nunca es tarde…..

Desde diciembre tenía esta prueba en la cabeza y ya entonces decidí apuntarme a ella junto a mi compañero de aventuras Koldo Estefanía, al que espero convencer para la siguiente aventura.

Después de un largo año de entrenamientos por fin llego el gran día. Nos desplazamos a  Vitoria el viernes para recoger dorsales y ver el ambiente y ya el sábado después de dejar el material en T1 y T2 nos alojamos en la casa que nos habían dejado uno familiares de Itzi (mila esker otra vez).

                                                         Foto: Itziar Tamayo

Llego la mañana de la prueba, desayuno de Gatosport de Overstims y tensa espera al autobús que nos llevaba a Landa (único pero a poner a la organización, llego  bastante tarde y anduvimos con el tiempo muy justo).

 

Una vez allí colocar todo rápido, desearnos suerte unos a otros y esperar a la llamada de nuestro grupo de edad. Cuando nos llamarón intente coger un sitio en primera fila y en la zona central. Pistoletazo de salida y a nadar. Salí un poco rápido y me di cuenta de que me quedaba solo dejando al grupo atrás. Me veía bien, con fuerza y con un nadar fácil por lo que decidí seguir a mi ritmo. Pasaban los metros llegábamos a la primera boya y cogía a los últimos nadadores de la salida anterior. Seguía fuerte, pasaban los metros y veía que dos gorros blancos estaban junto a mí, supuse que eran de mi grupo ya que llevaban un buen ritmo y entre los tres nos encaminamos a por los últimos metro, que se hicieron un poco largos. Salida el agua en 59´39” (parece que la natación fue más larga) en 3ª posición de mi grupo de edad y el 34 de la general. Rápida transición, tomar un gel antioxidante y empezar a dar pedales.

 

Los primeros kilómetros para situarnos y poco a poco intentando coger un buen ritmo. Al principio todo bien hasta llegar a la zona donde el viento empezaba a castigar, una primera pasada por allí bastante dura y la parte final, llegando de nuevo a la zona del pantano más tranquila. Esta primera el ritmo quizás fue demasiado alto para mí, lo cual lo pague luego, empezar la segunda vuelta y enseguida vi que tenía que bajar el pistón, demasiada caña en la primera vuelta que me hizo sufrir mucho en esta segunda, peleando contra el viento y contra el cansancio que poco a poco aparecía. En la segunda vuelta me alcanzo Koldo, viéndole muy bien y fuerte en bici, nos deseamos ánimos y seguimos a lo nuestro. Tercera vuelta sufriendo, pero seguía con el plan de hidratarme y alimentarme bien con el 640, Hydrixir y diferentes geles de OVERSTIMS,  pero viendo que el final del duro sector en bici estaba acabando y confiando en que podía hacer una buena maratón aunque empecé a notar que la rodilla, en la zona de la cintilla me estaba dando pequeños avisos. Enfilamos la entrada en Vitoria, viendo que el tiempo en bici era de 6:00.51, pensaba que haciendo la maratón que creía tenía en las piernas podría hacer un buen tiempo final acercándome a las 10 horas 30,  transición, saludos a Josu e Itzi que estaban allí y comenzar a correr. Los primeros Kilómetros cómodo, pequeño bajón sobre el 5 y luego hasta el km15-16 manteniéndome pero aquí empezaron los problemas. La rodilla me daba avisos de que si seguía con ese ritmo me molestaría cada vez más y decidí cambiar de objetivo sin ponerme ya ese tiempo que creía que podía hacer y teniendo que alternar carrera más suave con pequeños tramos andando. Fueron pasando los kilómetros y recibiendo las muestras de cariño de la gente que estaba viendo y de los amigos que estaban por allí.

 

Al final un tiempo de 11 horas 09 minutos 28 segundos con el puesto 180 en la clasificación. Contento pero sabiendo que podía haber dado un poco más si la rodilla me hubiese respetado.

Quiero dar las gracias a mucha gente y si me olvido de alguno que perdone. Gracias a Jon Arnedo (que bien entro el agua) a Iban por los ánimos y las fotos a Itzi por lo mismo y a Ibon Madariaga, Andrés Novo, Walter, Nerea, Aitor Arregui…..y muchos más de los que recibí sus ánimos pero a muchos no pude ni verles la cara. Especialmente agradecido a Aitor Ruiz de Zarate por sus entrenamientos y consejos al igual que a Jessica Rodríguez por su paciencia conmigo. Dar también gracias a Agus Fernández y a la marca OVERSTIMS por su ayuda y confianza en mi como a Pedro Ibarretxe de INTERSPORT EXTREME  y a todos los que me habéis empujado desde la distancia.

Un abrazo enorme para mi compañero de fatigas Koldo Estefanía y espero que el año que viene repitamos.

Challenge Vitoria. Alea Jacta est

Que lejos queda aquel principio, el 22 de octubre, en el que empezaba mis entrenos por segunda temporada consecutiva con Aitor Ruiz de Zarate. Un principio de temporada tranquilo, pensando en cual podría ser mi objetivo principal de la temporada. Empezar suave, sumando metros y kilómetros. Fui definiendo mi temporada con objetivo claro, el CHALLENGE VITORIA, el que sería mi tercer triatlón distancia Ironman. Sumamos entrenos, competiciones, días muy duros, lluviosos otros más relajados. Algunos cerca de casa, otros más lejos (entrenando por Jaca) pero siempre motivado y con ganas ya que esto es lo que me gusta, EL TRIATLON.

Después de 40 semanas, con algún que otro contratiempo en forma de molestias (por suerte leves) llegamos a la meta. Este domingo tendré la gran suerte de estar en la línea de salida del CHALLENGE VITORIA. Si todo va bien, no hay lesiones, averías o algún contratiempo espero tener la gran suerte de acabar y disfrutar en la meta de esa maravillosa sensación de acabar un triatlón de estas características. Sé que durante la prueba pasaremos momentos duros, en ellos espero acordarme de todas esas personas que estáis cerca mío, que me ayudáis día a día y me transmitáis la fuerza suficiente para seguir adelante.

Muchas ganas de llegar a meta y poder fundirme en un sincero abrazo con mi gran amigo Koldo Estefania.

Suerte a todos los que el domingo estéis esperando el bocinazo de salida.

ALEA JACTA EST.

TRI-DUATLON DE ZARAUZ

El sábado día 8 de junio era la fecha para la celebración del Triatlon de Zarauz. Una cita ineludible en mi calendario. Fue mi primer triatlón de larga distancia y por su ambiente, recorrido y belleza es uno de mis favoritos. Este año, como conté en un post anterior la cosa se torció desde unos días antes, un socavón en la carrera hizo que se tuviese que cambiar el recorrido. Una pena no disfrutar del muro de Aia y su ambiente pero la organización rápidamente busco una alternativa. Asunto solucionado?

Casi, el sábado amaneció lluvioso como estaba anunciado y con otra mala noticia, una plaga de medusas obligaba a cancelar el sector de natación. Una pena, el sector donde más disfruto fuera y la prueba convertida en duatlón en distancia 9-82-14, pero acertada decisión por parte de la organización.

 

Me plante en Zarauz a primera hora, recogí dorsal pase a felicitar a Asier Astigarraga por su cumpleaños y tranquilidad hasta la hora de la salida.

                                             Foto: Koldo Estefanía

A las 14:00 estábamos puntuales en la línea de la salida viendo la salida de las chicas y 10 minutos después estábamos nosotros corriendo por las calles de Zarauz en el primer segmento. Salida tranquila, sabiendo lo que nos espera, poco a poco cada uno se va poniendo en su sitio y van pasando, los kilómetros, a una media de 3.50 más o menos me planto en T1 cojo la bici y cometo el primer fallo. Decido no coger los manguitos que había dejado en boxes y luego note su falta en la bici. Menudo frio pase en las bajadas. El sector de bici lo pase con más pena que gloria sufriendo mucho en las subidas pero más en las bajadas por el frio.

                                                         Foto: Tocola

Llegada a T2 con un mal parcial en bici, sobre 28 de media, calzarse las ZOOT y a correr.

                                                             Fotos: Juan Carlos Muñoz

 Intente correr rápido pero note las casi tres semanas de poco entreno corriendo por mis problemas en el Tibial posterior. Así y todo lo mejor la casi ausencia de molestias, una media de 4´19 en los 14 km y muchos puestos adelantados en este último segmento a pie.

                                                         Foto: Koldo Estefanía

Llegada a meta con 4 horas 37 minutos. Saludos con Koldo e Itzi, gracias por estar allí, y rápidamente a por la ropa, ponerme seco y marchar para casa.

 

En resumen pese a no ser el Triatlon bonito ambiente y bonita prueba deslucida por el mal tiempo. Por otro lado voy sacando conclusiones de cara a la cita del  Julio en Vitoria. Respecto a la comida en carrera cada día más contento con los productos OVERSTIMS que me están funcionando de maravilla.

La próxima cita será en el Challenge Vitoria el 28 julio, hasta entonces entrenar a saco y esperar que nos respeten las lesiones.

ZARAUZKO TRIATLOIA

 

Se acerca la siguiente fecha importante, el sábado el triatlón de Zarautz. Es una prueba que siempre me ha gustado, por el sitio, por el recorrido, por el ambiente….pero por desgracia este año ha sufrido cambios. Cambios ajenos a la organización y ante los que nada puede hacer pero da pena. Un socavón en la carretera ha supuesto un cambio en el recorrido de bici. Veremos que tal aunque avisan que va a ser duro, el subir más o menos es secundario, me da más miedo lo que me están comentado de las bajadas, que son peligrosas, precaución.

Otro de los problemas es este tiempo más otoñal que primaveral que nos acompaña, frio, lluvia y el agua del mar a que temperatura la encontraremos?

Personalmente tampoco llego en el mejor momento ya que desde antes del tri de Bilbao he estado con unas molestias en el pie, que parece que son una tenosinovitis en el tibil posterior, que no me han dejado entrenar la carrera a pie en condiciones. Se que llegaré un poco más justo a la carrera a pie pero intentaremos dedicarnos a disfrutar de la carrera y pasar un buen sábado en compañía de la gente con la que me encuentre en Zarautz.

Un saludo y nos vemos