NÚMEROS

Hoy me ha dado por hacer números y mirar los entrenos que tenía realizado el año pasado por estas fechas y los que tengo actualmente. He contado los últimos 6 meses, es decir de septiembre a día de hoy (del año pasado he cogido hasta finales de febrero). Aunque muchas veces los metros o kilometros no sean indicadores de como va realmente el entreno siempre me ha gustado llevar apuntados mis entrenos. Este año he estranado "bitacora" para apuntar los entrenos, la página http://www.triatleta.es/ ya que me parece bastante cómoda.
Bueno a lo que iva. Comparando, y teniendo en cuenta el parón de tres semanas en enero, estos son los números que me ha salido:
Natación: 11190 frente a los 96100 de este año ( sin acabar el mes, luego a finales de febrero los abre superado)
Bici: 836,55 frente a los 2000 km de este año (clarisimamente este año le estoy dando más caña a la bici, espero que se refleje en los resultados.
Carrrea: 1140,99 frente a los 758,28 de este año (un pequeño bajón de kilometros pero un claro aumento enla calidad del entreno).

Estos son mis números hasta el momento que poco a poco iran aumentando gracias a la inestimable ayuda de mi entrenador de este año Aitor Ruiz de Zarate que me esta dando caña.

Nos vemos en la carretera

POR FIN!!!!!!!!!!!

Por fin. Eso es lo que dije el viernes a las 14:00 cuando acabe mis 40 minutos de carrera a ritmo suave (4:30) después de tres semanas parado. El día 13 me someti a una pequeña intervención que no tenía mayor importancia y se suponia que en 7 días podría volver a entrenar. Como ya comente me adelante y el lunes 16 empece a nadar. El miércoles tuve que parar. Parece que el lugar de los puntos se habia infectado un poco. Pare y cuando parecia, al de una semana, que todo iba bien, me levante el jueves 19 con la zona tremendamente dolorida y bastante inflamada. No pude empezar y una semana entera a ibuprofenos. El dolor y el hinchazon han ido remitiendo y por fin este viernes he podido empezar a entrenar. El viernes 40 mniutos de carrera y el sabado y domingo una hora cada día de rodillo. Espero que no tenga nuevos parones y poco a poco vuelva a coger la forma. Las primeras competiciones de la temporada se acercan......
Nos vemos en la carretera!!!!!!!!!!!!!!